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ag平台游戏大厅网址 放寒假了,每天给孩子做这碗汤好好补补,让头脑更聪明,更聪明!

2020-01-09 12:34:58 作者:匿名 阅读量:2229

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ag平台游戏大厅网址,民间谚语有云:“要想身体好,菌汤是个宝,若要身体瘦,多吃菌子少吃肉。”如今正是各种菌菇大量上市的时节,冬天的菌菇最养人,孩子多吃菌类食物,能够让头脑更聪明,眼下,已经放寒假了,每天给孩子弄一碗汤,让孩子头脑更聪明,家长们可不要错过了。

海鲜菇中的蛋白质有人体所需要的8中氨基酸等营养物质,经常食用海鲜菇的,可以提高免疫功能,预防衰老,是女人和孩子的的最佳汤品,而且它口感细腻,气味芬芳,味道鲜美。低脂低热,多吃也不会长胖哦。

【海鲜菇丸子汤】

食材:海鲜菇,肉丸,生菜,生姜,大蒜,生抽,食盐,食用油,鸡精。

制作步骤:

1、准备好所有食材,袋装的丸子倒在盘子里,生菜,海鲜菇洗干净沥干水分。

2、热锅,放少量的食用油,倒入生姜大蒜煸炒出香味。

3、倒入一大碗水,放丸子,食盐一起煮至丸子飘浮在水面上。如果有高汤的话,放高汤当然会更美味。

4、加入海鲜菇再次煮开之后,再煮两分钟至海鲜菇熟透。

5、最后倒放入生菜叶子关火,用锅内的余温将生菜叶子烫熟,倒入一点点的生抽,少量的鸡精调味。